(5 metoder) Slik sikkerhetskopierer du kontakter på iPhone
Sist oppdatert 11. juni 2025 av Jack RobertsonDet er ingen tvil om at å holde en vane med sikkerhetskopiere iPhone kontakter er avgjørende for å takle utilsiktet tap av data på grunn av å få iPhone ødelagt, mistet eller stjålet. Hvis du ikke har en sikkerhetskopi av iPhone-kontaktene dine, vil du finne det veldig vanskelig å gjenopprette kontakter. Derfor gjenstår spørsmålet: hvordan sikkerhetskopiere kontakter på en iPhone.
Her vil artikkelen gi fem alternativer for deg å sikkerhetskopiere kontakter til iPhone basert på ulike krav. Assistert med disse 5 metodene vil du ikke havne i problemer forårsaket av tap av kontakt, da du kan gjenopprette dem på en enkel og effektiv måte.
Sikkerhetskopiering av iPhone-kontakter
- Metode 1: Slik sikkerhetskopierer du kontakter på iPhone med iTunes
- Metode 2: Slik sikkerhetskopierer du kontakter på iPhone til PC eller Mac
- Metode 3: Slik sikkerhetskopierer du kontakter på iPhone med iCloud
- Metode 4: Slik sikkerhetskopierer du kontakter på iPhone til Gmail
- Metode 5: Slik sikkerhetskopierer du iPhone-kontakter på iPhone til Mac via Finder
Metode 1. Slik sikkerhetskopierer du kontakter på iPhone med iTunes
Generelt er det tilgjengelig for å løse sikkerhetskopieringsproblemer gjennom iTunes. Men bortsett fra kontakter, vil iTunes gjøre det sikkerhetskopiere alle iPhone-data og -innstillinger i prosessen også, på en slik måte som ikke gir deg selektive og individuelle resultater. Så hvis du er glad for å få denne bonusen, se trinnene nedenfor.
Trinn 1 Koble iPhone til datamaskinen og start iTunes.
Trinn 2 Klikk på Enhet fanen.
Trinn 3 I alternativet Sammendrag, merk av for Til denne datamaskinen alternativet og klikk på Sikkerhetskopier nå.
Vent et minutt eller to, iTunes vil fullføre prosessen med å sikkerhetskopiere iPhone-kontaktene dine til denne datamaskinen. Du kan koble ut iPhone etter det.
Metode 2. Slik sikkerhetskopierer du kontakter på iPhone til PC eller Mac
Langt mer hensynsfull enn iTunes, iOS Data Backup & Restore gir deg bedre opplevelse mens sikkerhetskopiere iPhone-kontakter til Mac eller PC. Du kan bestemme den nøyaktige typen data - Kontakter i dette tilfellet, og sikkerhetskopiere dem uten å lagre andre data på datamaskinen.
Du kan også gjøre det krypter sikkerhetskopi av kontakter hvis du ikke vil at noen skal kikke på filen og kontaktene dine. Bare sett opp et passord til filen med dette programmet og hold alt trygt!
iOS Data Backup & Restore
Viktige funksjoner:
- Sikkerhetskopier ulike typer data
- Selektiv datainnhenting og forhåndsvisningsfunksjon
- Støtter nyere iPhone-modeller: iPhone 14, 15 og 16
- Fungerer på de oppdaterte iOS-versjonene: iOS 26, osv.
- Fungerer på Big Sur, Catalina, macOS 15 (Sequoia) og macOS 26 (Tahoe), osv.
- Enkel å bruke og tilgjengelig grensesnitt
Trinn for å sikkerhetskopiere kontakter på iPhone til PC eller Mac
Trinn 1
Start programmet, velg iOS Data Backup & Restore.
Trinn 2
Koble iPhone til datamaskinen med en USB-kabel og klikk iOS Data Backup på programgrensesnittet.
Trinn 3
Velg modusen du foretrekker: standard mer eller Krypter modus. For å sikre kontaktlisten din, bør du velge Krypteringsmodus og angi et passord for denne sikkerhetskopien.
Trinn 4
Plukke ut "Kontakter"fra de opplistede datatyper, trykk på"neste" å fortsette.
Trinn 5
Velg en lokal bane for å lagre disse kontaktene, klikk på "Backup" for å starte sikkerhetskopieringen med en gang.
I følge de utallige positive tilbakemeldingene fra kunder, er det absolutt verdt å betale for fleksibiliteten og bekvemmeligheten til iOS Data Backup & Restore.
Metode 3. Slik sikkerhetskopierer du kontakter på iPhone med iCloud
Som det offisielle sikkerhetskopieringsalternativet, iCloud er også et godt valg for iPhone-brukere sikkerhetskopiere iPhone-kontaktene deres.
Forskjellig fra iTunes og iOS Data Backup & Restore, iCloud er en sky backup-tjeneste som vil lagre all data på skyen. Dette betyr at iCloud kanskje ikke klarer å sikkerhetskopiere iPhone-kontaktene og andre data hvis tilkoblingen er svak.
Likevel, den automatisk sikkerhetskopiering av iCloud er en veldig praktisk funksjon. Når du har aktivert det, hver gang du lader iPhone, låser den og kobler til et Wi-Fi-nettverk, vil iCloud fungere automatisk for å sikkerhetskopiere iPhone-dataene dine. Likevel mangler en betingelse aldri: en god internettforbindelse.
La oss nå se hvordan du bruker iCloud til å sikkerhetskopiere iPhone-kontaktene dine.
Trinn 1 Skriv inn iPhone "innstillinger" og klikk på Apple ID-fanen.
Trinn 2 Trykk på iCloud og bla ned og finn Kontakter alternativ. Fortsett med det.
Trinn 3 Deretter blar du ned og finner iCloud-sikkerhetskopier, trykk på den.
Trinn 4 På den nye skjermen slår du på iCloud Backup alternativet på. Og fra nå av vil iCloud sikkerhetskopiere iPhone-kontaktene dine sammen med andre data automatisk.
Trinn 5 Hvis du vil sikkerhetskopiere iPhone-kontaktene nå, trykker du bare på "Sikkerhetskopier nå"under.
- Relatert innhold: Hvordan laste ned kontakter fra iCloud til iPhone
Metode 4. Slik sikkerhetskopierer du kontakter på iPhone til Gmail/Google
Den andre måten du kan sikkerhetskopiere kontaktene dine på er å bruke Gmail. Vi kan logge inn på Gmail-kontoen vår på iPhone og Synkroniser kontakter til det. Dessuten kan du synkronisere andre data som Merknader og Kalender.
Trinnene er som følger:
Trinn 1 Åpen "innstillinger", bla ned og velg "Passord og kontoer".
Trinn 1 Velg "Legg til konto" og flere alternativer dukker opp, trykk på Google fanen.
Trinn 2 Skriv inn informasjonen knyttet til e-postkontodetaljene for å legge til Gmail-kontoen din på denne iPhone.
Trinn 3 Trykk på "Spar" på neste side for å fullføre påloggingen.
Trinn 4 Deretter slår du på alternativet Kontakter, nå har du sikkerhetskopiert iPhone-kontakter.
Tips:
Bortsett fra Gmail, kan du også sikkerhetskopiere iPhone-kontaktene dine til andre e-posttjenester som utveksling, Yahoo, AOL, OutlookOsv
Metode 5: Slik sikkerhetskopierer du iPhone-kontakter til Mac via Finder
Spesielt for macOS-brukere Big Sur, Catalinaog Monterey brukere, kan du bruke den innebygde Finder på datamaskinen for å sikkerhetskopiere iPhone-kontaktene med enkle trinn.
Bare klargjør iPhone, Mac og en aktuell USB-kabel, og la oss starte!
Trinn 1 Koble iPhone til Mac med USB-kabelen.
Trinn 2 På din Mac klikker du på filet øverst til venstre og velg Nytt Finder-vindu.
Trinn 3 I det nye Finder-vinduet velger du iPhone fra fanen Steder.
Trinn 4 Kryss av Ta sikkerhetskopi av alle dataene på iPhone til denne Mac-en alternativ. Klikk Sikkerhetskopier nå å fullføre
Spørsmål og svar
Noen ganger vil vi finne iPhone-kontaktene våre borte, spesielt etter en systemoppdatering eller jailbreak. Årsakene er ganske enkle, oppdateringen er ikke vellykket og forårsaker noen feil.
Hvis du prøver å jailbreake din iPhone, så er det jailbreaket som skal klandres, da det er noe av det mest ustabile for iPhone.
For noen mennesker vil bare omstart av iPhone føre til at kontaktene forsvinner på iPhone. Ikke bekymre deg, det er bare fordi iPhone ikke har lastet inn kontaktene fra minnet på grunn av noen udefinerte feil.
Når kontaktene dine forsvinner fra iPhone, er det første du gjør å starte iPhone på nytt. Hvis omstarten ikke fungerer, prøv å gjenopprette dem fra iCloud- eller iTunes-sikkerhetskopi.
Det gjør det når du aktiverer automatisk sikkerhetskopiering på iPhone. Hvordan gjør du det? På iPhone, gå til Innstillinger - Apple ID - iCloud, rull ned og kontroller at alternativet Kontakter er på. Deretter finner du iCloud Backup. Trykk på den og aktiver alternativet.
Fra da av, hver gang du kobler iPhone til et Wifi-nettverk, lader den og låser den, vil iCloud sikkerhetskopiere iPhone-kontaktene dine automatisk.