[2 måter]Hvordan sikkerhetskopiere iPhone-dataene dine til Mac
Sist oppdatert 13. juni 2025 av Joanna LakeiPhone lagret mye verdifull data som meldinger, bilder og videoer. For å beskytte disse dataene er det viktig å regelmessig sikkerhetskopiere iPhone-en din, siden med en intakt iPhone-sikkerhetskopi kan du holde dataene dine trygge mot feil sletting og kvitte seg med datatapet fra en ulykke som at iPhone er ødelagt eller tapt.
Du har ganske mange alternativer for å sikkerhetskopiere iPhone, du kan sikkerhetskopiere iPhone til iCloud, eller sikkerhetskopiere iPhone til datamaskin.
Hvis du er en Mac-bruker, kan du sikkerhetskopiere iPhone direkte til Mac. Etter å ha gjort undersøkelser og prøvd mange verktøy, har vi konkludert med tingene du trenger å vite om sikkerhetskopiering av iPhone til Mac.
Fortsett med oss, så kan du enkelt sikkerhetskopiere data fra iPhone til Mac.
Løsning 2. Slik sikkerhetskopierer du iPhone til Mac med iOS Data Backup & Restore
Vil du selektivt sikkerhetskopiere eller gjenopprette iPhone? FoneLab iOS Data Backup & Restore er det du trenger.
iOS Data Backup & Restore er et mer avansert verktøy som lar deg velge kategorien iPhone-data før du starter sikkerhetskopiering av iPhone til Mac.
Dessuten kan du se de detaljerte dataene på sikkerhetskopifiler, og velge å gjenopprette noen data når det er nødvendig (gjenopprette forsvunne notater, for eksempel)
Dessuten er operasjonen ganske enkel, så du kan enkelt fullføre den med følgende trinn.
Løsning 1. Slik sikkerhetskopierer du iPhone til Mac med iTunes/Finder-appen
Den offisielle måten å sikkerhetskopiere iPhone på er å bruke iTunes/Finder-appen, som er en databehandler som vil kunne sikkerhetskopiere og gjenopprette iPhone.
Slik sikkerhetskopierer du iPhone til Mac med iTunes-appen på macOS Mojave eller en tidligere versjon
iTunes er bare tilgjengelig på macOS Mojave eller en tidligere versjon, så hvis du ikke finner iTunes på Mac-en, sjekk macOS-versjonen din først.
Trinn 1: Last ned og installer den nyeste iTunes på din mac, og åpne programmet.
Trinn 2: Koble iPhone til Mac med en lynkabel. Deretter dukker det opp en melding på telefonen din for å spørre deg om du skal stole på denne datamaskinen eller ikke, trykk Stol og skriv inn passordet til din iPhone.
Trinn 3: Åpne iTunes, klikk på enhetsikonet på menylinjen, så finner du detaljene om din iPhone. Velg Sikkerhetskopier nå knappen på grensesnittet. (Hvis du ønsker å sikkerhetskopiere mer data, bør du krysse av Krypter iPhone-sikkerhetskopi på forhånd.)
Trinn 4: Etter at hele prosessen er fullført, kan du finne din siste sikkerhetskopiinformasjon på grensesnittet og sikkerhetskopien vil bli lagret i en mappe på din PC.
Slik sikkerhetskopierer du iPhone til Mac med Finder på macOS Catalina, macOS Big Sur, macOS Monterey
Trinn 1: Sørg for at macOS på Mac-en er den nyeste versjonen.
Trinn 2: Koble iPhone og Mac med en offisiell kabel, husk å stole på denne datamaskinen på iPhone.
Trinn 3: Åpne Finder, du vil se din iPhone på venstre sidefelt, velg den. Velg deretter Sikkerhetskopier nå for å sikkerhetskopiere iPhone. Etter noen minutter ble sikkerhetskopifilen vil bli lagret på Mac-en.
Merk: Vil du sikkerhetskopiere noen personverndata (som WiFi-innstillinger, passord, anropslogg og nettstedslogg)? Du må krysse av for Krypter lokal sikkerhetskopiering før du starter sikkerhetskopieringen.
Tips: Ikke sikker på hvilken Macos-versjon som er installert? Finn ut hvilken macOS din Mac bruker.
Selv om sikkerhetskopieringsfunksjonen vil være ganske grunnleggende, kan du bare sikkerhetskopiere alle dataene på iPhone eller gjenopprette alle data på den sikkerhetskopien til enheten din.
Hva om noen brukere vil bare sikkerhetskopiere bilder eller meldinger? iOS Data Backup & Restore vil hjelpe deg ut.
iOS Data Backup & Restore
Det beste alternativet til iTunes for sikkerhetskopiering og gjenoppretting av iOS-enheter
Viktige funksjoner:
- Sikkerhetskopier ulike typer data
- Selektiv datainnhenting og forhåndsvisningsfunksjon
- Støtter nye iPhone-modeller: iPhone 14, 15 og 16
- Fungerer på de oppdaterte iOS-versjonene: iOS 26, osv.
- Fungerer på Big Sur, Catalina, macOS 15 og macOS 26, osv.
- Enkel å bruke og tilgjengelig grensesnitt
Trinn for å sikkerhetskopiere iPhone til Mac med iOS Data Backup & Restore
Trinn 1: Last ned iOS Data Backup & Restore på datamaskinen din.
Trinn 2: Koble iPhone til Mac med en kabel. Når du ser et vindu på iPhone, som spør deg om du skal stole på denne datamaskinen, trykker du Stol.
Trinn 3: Åpne programmet, og det vil oppdage din iPhone med en gang. Plukke ut iOS Data Backup & Restore.
Trinn 4: Velg iOS Data Backup knapp.
Trinn 5: Velg deretter Standard sikkerhetskopiering or Kryptert sikkerhetskopiering hvis du vil bruke et passord for å beskytte sikkerhetskopidataene. Klikk på Start knapp.
Trinn 6: Du kan velge hvilke filer du vil sikkerhetskopiere fra følgende grensesnitt. Velg Neste-knappen.
Trinn 7: Velg plasseringen for sikkerhetskopien og klikk deretter Sikkerhetskopiering. Etter en stund vil iPhone-sikkerhetskopien din eksistere.
Det er et team for å fortsette å forbedre denne programvaren. Hvis du har spørsmål mens du bruker programmet, kan du gjerne be om hjelp.
Kan jeg sikkerhetskopiere iPhone til Mac med en ekstern harddisk som Time Machine eller Time Capsule direkte?
Ja, det kan du. iOS Data Backup & Restore lar brukere velge destinasjonen for sikkerhetskopifilen:
Åpne Mac FoneLab, flytt musen til menylinjen og velg Mac FoneLab ⟶ Preferanser. Deretter vises et popup-vindu, endre plassering av sikkerhetskopifilen til en ekstern harddisk som er koblet til Mac-en din.
Imidlertid vil iTunes og Finder bare kunne lagre sikkerhetskopifilen på Macintosh HD-disken. Hvis du vil flytte sikkerhetskopifilen til en ekstern harddisk, må du åpne mappen der sikkerhetskopifilen er plassert og overføre sikkerhetskopifilen til en ekstern harddisk.
Når du bærer den eksterne harddisken, kan du gjenopprette iPhone-data fra en sikkerhetskopifil når som helst, selv om Mac-en ikke er på din side.
Med to løsninger ovenfor er du klar til å sikkerhetskopiere iPhone til Mac. Etter det er du bekymringsfri Problem med tap av data på iPhone, siden du enkelt kan gjenopprette data fra sikkerhetskopifiler til enheten din.
FAQ
Faktisk er hastigheten på sikkerhetskopiering av iPhone relatert til størrelsen på iPhone-dataene dine. Så det vil ta lengre tid hvis dette er første gang du sikkerhetskopierer iPhone.
Selvfølgelig kan du velge å sikkerhetskopiere noen viktige data på iPhone med iOS Data Backup&Restore, noe som definitivt vil redusere sikkerhetskopieringstiden.
På macOS Mojave eller tidligere: Åpne iTunes og velg enheten din. Gå til menylinjen og velg iTunes ⟶ Preferanser ⟶ Enheter. Da finner du alle sikkerhetskopiene på din Mac. Velg en og klikk på Slett sikkerhetskopi, vil du slette sikkerhetskopifilen.
På macOS Catalina eller nyere : Åpne Finder og klikk på enheten på venstre sidefelt, og velg deretter Administrer sikkerhetskopier. Når du ser et vindu, velg en sikkerhetskopi og klikk på Slett sikkerhetskopi for å slette sikkerhetskopifilen.
Vanligvis er det to metoder for å sikkerhetskopiere iPhone: sikkerhetskopiere iPhone med skrivebord eller sikkerhetskopiering med iCloud. Sistnevnte er definitivt den mest praktiske, den vil sikkerhetskopiere seg selv mens den lader og kobler til WiFi.
Sikkerhetskopien vil imidlertid ta opp iCloud-lagringen som bare er 5 GB gratis. Dessuten sikkerhetskopierer eller gjenoppretting av en iPhone fra iCloud virker midlertidig stoppet kan være plagsomt.
Kort sagt, backup iPhone til Mac vil være et mer stabilt og økonomisk alternativ. Nå vil vi introdusere 2 løsninger for å sikkerhetskopiere iPhone til Mac.
Relatert artikkel
Hvordan gjenopprette iPhone fra sikkerhetskopi
Slik gjenoppretter du slettet eller tapt anropslogg på iPhone
iPhone-kontakt forsvunnet - Hvordan gjenopprette slettede iPhone-kontakter?
Hvordan hente 99.99% slettede tekstmeldinger på iPhone på 3 måter
7 metoder for å overføre bilder fra iPhone til datamaskin (Windows PC og Mac)
5 måter å overføre / legge til musikk fra datamaskinen til iPhone uten iTunes